La méditation, c'est bon pour le cerveau

Steven Laureys


Séquence 1/3 :  Le professeur Steven Laureys est un neurologue belge mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Dans son dernier livre paru chez Odile Jacob, il expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le foictionnement cérébral et le modifie de manière positive. Il n’est pas nécessaire d’être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale – moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d’anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur… – sont à la portée de chacun d’entre nous.


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